Salud y Nutrición
Lo que tienes que hacer para mantener el estómago limpio
siete remedios caseros para mantenerlo sano y aliviar la pesadez

Raúl González Pérez
El estómago, como bien todos sabemos, es un órgano del sistema digestivo especializado en la acumulación y digestión de la comida que ingerimos. Aunque su anatomía es muy compleja, cabe destacar que se divide en cuatro partes: presenta dos curvaturas, está irrigado principalmente por el tronco celíaco, y es inervado por los nervios vagos y el plexo celíaco.
Al parecer, el estómago almacena el alimento y participa en la descomposición de las comidas mediante la producción de ácido, que a su vez está controlado por múltiples sustancias que produce como la gastrina, la somatostaina, la hismatina y la grelina.
El ácido gástrico, junto con la saliva y otras sustancias, conforman el jugo gástrico. Adicionalmente, produce otras sustancias de vital importancia como el factor intrínseco que permite la absorción de vitamina B12, esencial en la formación de material genético de las células. Ante este panorama, muchos españoles y españolas se preguntan cómo cuidar y mantener el estómago sano.
Pues bien, ahí van una serie de remedios caseros, según ‘MedicalNewsToday‘:

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1. Caldo de apio y cebolla
Es un plato que puede servir para depurar el estómago y aliviar la pesadez de forma natural. Junta dos alimentos que, además de aportar fibras, suministran varios nutrientes esenciales para la salud, como vitaminas y minerales.

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2. Infusión de manzanilla
Es ideal para disminuir la hinchazón abdominal. Tiene un efecto diurético, antiinflamatorio y antiespasmódico.

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3. Agua de linaza
Es apta para combatir el estreñimiento. Además de ser posible que impacte de forma positiva en la microbiota intestinal, también aporta ácidos grasos Omega-3, fibra y antioxidantes.

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4. Agua tibia con limón
En ayunas, se considera una alternativa para desintoxicar y combatir las molestias digestivas.

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5. Jugo de ciruela y manzana
Cuenta con propiedades contra el estreñimiento, ya que sus principales ingredientes contienen una buena cantidad de fibra y sustancias antioxidantes.

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6. Infusión de orégano
Alivia la sensación de hinchazón. Es más, el orégano se ha usado tradicionalmente para tratar problemas estomacales.

Tomada de https://www.eleconomista.es