El malestar general es un síntoma muy frecuente que se relaciona con la gripe. Es una sensación de molestia en el cuerpo, que ocasiona cansancio mental y produce sensación de fatiga. Para evitar el malestar general, es muy importante descansar y dormir ocho horas diarias como mínimo.
¿Cómo evitar el malestar general?
Conoce algunos hábitos que pueden hacerte evitar el malestar general:
- Dormir 8 horas diarias: no hacerlo genera fatiga y que tus actividades sean más complicadas de realizar.
- Descansar en un lugar adecuado: Muchas veces el dormir en un ambiente con ruido, puede generar que realmente no descanses.
- Alimentación balanceada: Alimentarte de manera balanceada te dará la energía adecuada para tu día a día.
- No Fumar: Este hábito provoca que algunos de tus órganos no se oxigenen de manera adecuada.
Síntomas del malestar general
Algunas infecciones generalmente provocan malestar general, conoce algunos de los síntomas que podrás experimentar:
- Agotamiento y dolor muscular.
- Dolor de cabeza.
- Fiebre.
- Cansancio.
- Dolor abdominal.
- Mareos.
¿Cómo prevenir el malestar general?
Muchas veces el malestar general es la consecuencia de algunas infecciones como la gripa o el resfriado. Algunas medidas para evitar este tipo de infecciones pueden ser:
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- Lávate las manos constantemente.
- No toques tus ojos, nariz y boca.
- Desinfecta tus manos, así como objetos personales como teléfono, computador y esferos.
- Evitar cambios bruscos de temperatura.
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